過去民間有小暑“食新”習俗，即在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先。小暑時人們會吃清涼消暑的食品。

暑，表示炎熱的意思，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。也有節(jié)氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天。”指出一年中最熱的時期已經(jīng)到來，但還未達到極熱的程度。

“一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。”

《詩經(jīng)·七月》中有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”

小暑時節(jié)大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪。